王鈺棟：緊張難免，適應則開。年輕球員需克服緊張。

3月6日，《足球之夜》播出了王鈺棟的專訪。在訪談中，他分享了自己踢成年隊比賽以及中超比賽的體驗和感受。

王鈺棟坦言，盡管他已經適應了比賽的節奏，但在能力方面仍需加強。與中超頂尖球隊如海港、申花等的外援或國腳相比，他仍有所差距。他表示，當他首次在中超首發對陣河南隊時，內心充滿了緊張感。然而，隨著比賽的進行，當他逐漸適應了比賽的節奏后，緊張感便逐漸消失。他明白，對于年輕球員來說，緊張是常有的情緒，但過度的緊張卻會妨礙發揮。

王鈺棟也分享了如何在比賽中緩解緊張情緒的方法。他說，當自己感到肌肉緊繃時，會通過做一些彈力帶來放松肌肉；而當感到肌肉軟弱無力時，則會進行一些適當的按摩來恢復狀態。他強調，保持冷靜的心態是關鍵。在比賽中，當他第一次觸球或第一次嘗試過人時，他告訴自己不能失誤，必須保持冷靜，這樣才能使自己的心態變得更好，從而更好地應對比賽。

他還提到了自己在U17亞洲杯預選賽、正賽以及U20比賽中的緊張感，直言不緊張是幾乎不可能的。然而，他也明白這并不可怕，只要學會了正確處理和緩解緊張情緒，就可以更自信地站在賽場上，以更好的心態迎接每一場比賽。

總之，王鈺棟通過這次專訪，分享了自己的經驗與感悟，向人們傳遞出的是對足球的熱愛和堅韌不拔的精神。